「タイパ」とは、タイムパフォーマンスの略で、時間対効果のこと。かけた時間に対して効果や満足度が高いことを「タイパが良い」と言います。
「タイパ飯」とは、そのタイムパフォーマンスに優れたご飯のこと。Chocozap公式冷凍ダイエット弁当などの新製品から、レンチン、冷凍食品、コンビニ食、フードデリバリーなどをご紹介。
若い人ほど、食事のタイパに対する欲求度は高い？紹介
タイパ飯とはどういう意味ですか？
タイパのいい食事が求められている？「コスパ（コストパフォーマンス）」が費用対効果を指すのに対し、「タイパ（タイムパフォーマンス）」は時間対効果のことを指します。つまり、かけた時間に対する効果や満足度が高いと、「タイパがいい」と感じます。時間を意識する上で、食事は1日の中の大きなウエイトを占めています。
若い人ほど食事や料理にタイパ飯を求める！
- PR Timesの2024年8月の調査によれば、Z世代の約6割が、日常生活でタイパを「意識する」「少し意識している」と回答している。年齢が下がるほど、タイパを意識する人が増える傾向にあります。
- 日常生活の中で、タイムパフォーマンスを意識するところは何に対して？の質問に
食事・料理と答えた人が1,746人中464人とかなりの数字をたたき出しました。 （Appliv Topicsのインターネット調査で、2023年1月24～1月31日）
- 食事のタイパをあげるためには、どうするか？の問いに、
作り置きが1位、2位は時短料理3位が冷凍食品 レトルト、4位が外食、など。
- タイパを追求しても妥協したくないものとして最も多かったのは、美味しさで330人。栄養バランスが2位で243人も選択していて、皆さん美味しくてヘルシーな食生活を送りたいと思っていのです。堅実な日本人の姿が見え隠れするよう。
タイパ飯栄養バランスンのとれた食事がしたいが第1位？
今後、ふだんどんな食事をしたいのか？につきましては、
- 栄養バランスのとれた食生活を実践したいと答えた人は？男性も含めて20代から39歳の間の57.9%の人たち。
- さらに栄養バランスを考えた食生活をするために必要なこととして、72％の人が「時間があること」「手間のかからないこと」と述べています。（資料：農林水産省「食育に関する意識調査」2019年10月実施より）
そう、現代人は栄養のバランスの良い食事を毎日3度3度食べたいのに、忙しすぎる？‼というのがどうやら本音のようです。そうです、若い人こそ時短料理は欠かせません。
ならば、どんなタイパの良い方法があるのか？ここでご紹介したいと思います。
タイパ飯レンチンのサラダチキンは3分間で出来上がりコスパタイパともに満点！
今、料理研究家のリュウジ氏が提唱するレシピがバズっている。なんと、1位！
彼のサイトをちょっと覗いてみたら、サラダチキンの作り方をYouTubeでやっていました。私もマネして作ったのですが・・・
まったく、びっくり！サラダチキンを自宅で作るとコスパもタイパもすこぶるいいのです。
値段は、自宅で作れば、コンビニで買う場合の約半分で済むのです。今から、リュウジ氏のサラダチキンの作り方をご紹介します。
- 鶏むね肉200gに塩小さじ１/3、砂糖1/3をフォークで穴をあけた鶏むね肉にすり込む。
- 耐熱容器にチキンを置きラップして3分間レンジでチンするだけ。そのあとレンジの扉を開けずに5分間ほっておく。
- ドアを開け、チキンを切る。残った汁をチキンにかければ、出来上がり。
- 粒マスタードで食べるとビールに合うとリュウジ氏は言っています。私は、ラー油をかけて食べるのがおいしいと思いました。以上、今や国民食ともなったサラダチキン。自分で作ればコスパ良し、タイパ良しです。
ただ、鶏が少し匂うので、ハーブ類やコショウなどを使うことをおススメします。
タイパ飯冷凍食品はコロナ禍の後より一層おいしく有名店のお料理も！
今、冷凍食品がタイパ飯として、脚光を浴びています。昨年、イオンは神奈川、埼玉、千葉県など相次いで冷凍食品だけのスーパーをオープン。品揃えは2,000品目を超えると言われています。
コロナ禍によって、外食が減り家での食事によりおいしいものを求めるようになりました。
有名店のオムライスやラーメンなどが冷凍食品で食べられるようになったのも画期的でした。
自宅にいながらにして、その有名店に行っているような気分で食べられる、こんな高級感たっぷりで、しかもこんなにも「タイパ」を意識した食事はありません。
具材を切る時間が短縮されていて、汁も入っていて、チンすればできますので、その間に何か他のことができます。
タイパ飯とは、ある種生活に余裕を与えるものなのかもしれません。
タイパ飯と言えばコンビニ食を忘れることができない。
コンビニのおにぎりが海外からのインバウンド客に大もて。毎週のように新製品が登場し、まさしく戦国状態！
そんなコンビニ飯を食べ続けて2年。食べた総数は10000食以上。5000種類を突破。
そういう、いぬきちさんのオススメのコンビニ飯。2024年の8月の推しは、「鮭すじこ」の美味しいおむすびです。鮭のほぐし身とすじこを具にしたボリューミーな逸品。298円。販売地域：一部店舗
また、8月の末に発売されたカニカマの寿司は美味しいといぬきちさんは言っています。
ちなみに、7プレミアム、ジューシーとりつくね【セブンイレブン】ジューシーで美味しいそうです。8月中旬発売。
ブロッコリ―&ベーコンサラダサンド【セブンイレブン】食物繊維のとれるサンドイッチです。9月初旬発売。
ともまれ続々と新商品が登場しているセブンイレブンでした。タイパの神とでも…！
タイパ飯chocozap公式ダイエット弁当はタイパ重視で1食200kcal？
楽天では、ダイエッターのためのエネルギー200kcalの名付けて「スマート弁当」の10種類を販売中。
chocozap公式スマート弁当chocoDeli冷凍弁当は、ごはんはついていないので、たんぱく質の置き換えダイエットにもなる。
種類は
トマトソースハンバーグ
タンドリーチキン風
鶏の照り焼き
回鶏肉
サバの味噌煮
赤魚の煮魚
などの10種類。自分で作るにはあまりにも手間と時間がかかり過ぎるダイエット食もカンタンにレンチンして、子供たちのおかずにまじって、自分のダイエット用のおかずも、食卓に並べることができるというスグレモノ。
RIZAP管理栄養士にメニューを考えてもらっただけあって、1食当たりの塩分使用料も1食２g以下と完璧です。200kcal以下10食メニューセットで6,975円。
タイパ重視のダイエッターにはまたとない朗報です！
まとめ
さまざまなタイパ重視の「食」をご紹介してまいりました。
- ダイエッターのためのChocozap公式冷凍「スマート弁当」
- 自宅で簡単に作れるサラダチキン、しかもコストパフォーマンス抜群！
- 冷凍食品専門のイオンの新しいスーパーがデビュー！
などなど、「タイパ」や「時短」に関する情報をお届けしました。どうぞ、栄養バランスに気をつけて、食欲の秋を健康的にお過ごしください。
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