そもそも、糖質制限ダイエットとは、糖質（炭水化物）を少なく摂取することで、ダイエット効果をあげるものです。あのRIZAPも糖質制限ダイエットを採用しています。
ある時、私は、糖質制限ダイエットのことをよく知らずに、「糖質ゼロ麺」と書かれてある商品を買ってみたのです。何かカロリーが低くそうで、ダイエットに良いかもしれないと思いながら、とりあえずスーパーで1個買い求めたのです。
私は、このダイエット食品が本当に美味しかったら、私はこれでダイエットをしようと思いました。
糖質ゼロ麺とは、紀文の製品です。こんにゃく麺みたいで、成分はおからパウダーとこんにゃく粉から出来ているのです。でも、こんにゃくの味はあまりせず、ちゃんとそば風味がついていています。色もまるで本物のお蕎麦のようでした。エネルギー14kcal,食物繊維9.9g。
私の食べた感想は、これなら、美味しく食べられてダイエット効果が期待できると思いました。
この中華麺のような麺も、おからパウダーとこんにゃく粉を混ぜた丸麺です。中華麺のような色合いで、冷やし中華にして食べています。エネルギー15kcal ,食物繊維10.2g、糖質０ｇ。
一番好きなのは、「冷やしぶっかけ鴨だしそば」です。同封のたれは、こくのある鴨の味がします。糖質3.5ｇ、エネルギー42kcal,食物繊維8 .3g。
この麺を一日3食のうち2食程度いただき、あとの主食は玄米をお茶碗に1杯食べています。このダイエット法を「ロカボ」といって、緩やかな糖質コントロールを長く続けることで健康体重を維持しようとするものです。
この糖質ゼロ麺を毎日食べることによって、私の体重は１ヶ月で約４㎏減ったでしょうか。今まで、さまざまなダイエットに取り組みましたが、こんなに簡単に食べながら痩せられたのは初めてでした。
あらためて、糖質制限ダイエットの凄さを思い知りました。キチンと痩せるのですから、人気が出るのが当たり前です。
ここでは、今、さまざまな「糖質制限ダイエット」をご紹介して、皆さまの一刻も早いダイエットの成就を願うことに致しました。より効果的なもっともっと再現性の高い「糖質制限ダイエット」をお試しいただきたいと思います。
糖質制限ダイエットのメニューに迷ったら、お弁当がいい「ナッシュ」！
面倒くさがりの貴女、朗報です。お医者さまから減量を命じられている方も、NOSH（ナッシュ）の冷凍弁当は皆さんに重宝がられています。
一日の糖質摂取量を100mg以下として、1日3食の糖質ダイエットはいかがでしょうか？80種類の中から選べます。
お米も工夫して、表面のロウ層をカットした玄米にうるち米をブレンド。糖質にも配慮しながら、栄養豊富な玄米を食べられるそうです。また、飽きない工夫もされていて、毎週3品新商品が追加されます。
お客様の声としては、「Noshを利用して1年２ケ月経ちましたが、その間に体重を35kg減しました」
病院で「このままの体型だと、5年後に今と同じ生活はできないと言われて、一年発起、病院の指導で糖質制限を始めた」とありました。
「ダイエットに最適！ダイエットで使っています。1食のカロリーが一目でわかってバランスもいいので、助かっています」とのこと。
ナッシュは各種メディアでも紹介されている、ＮＨＫ、めざましテレビ、日経ビジネス、オレンジページなど。
お値段は、10食まとめ買いで、1食当たり599円。6食まとめて1食当たり698円、と数の多いまとめ買いの方がお得です。
また、管理栄養士が糖質制限ダイエットをプランニングしているので、安心・安全！連絡先は、050-3101－6850（ナッシュ・カスタマーサポートまで）
豆で作った麺の糖質制限ダイエット ツルツルシコシコと痩せようじゃないか！
イタリア人のみならず、全世界を見回してもスパゲティーがお好きだとおっしゃる方は多いはず。そこで、スパゲティーの形状をした糖質制限ダイエット麺をご紹介しましょう。
その名はZENB（ゼンブ）。パスタ、うどん、ラーメンなど、どんな料理にも使えるグルテンフリー100％の麺を製造販売しているのです。
値段は丸麺で8食1,584円。丸麺はもちっとした食感が特徴で、毎日食べたくなる麺だそう。ナポリタンやボンゴレなど、食べ方いろいろ。
お試しモニターコースは、8食全部ヌードル（2袋）通常価格2084円のところ、1584円＋送料500円。
お問い合わせは以下のＵＲＬにどうぞ
お客様のニーズにあわせたZENBのコース定期｜ZENB（ゼンブ）公式通販
セブンイレブンでは、痩せる糖質制限のランチを売り出した！
これから取り上げるセブンの「組み合わせ食」は、糖質20グラム以下、たんぱく質20グラム以上、500～600キロカロリーで、おかずなど数点の「組み合わせ食」となっています。
- 肉＋卵＋総菜（鳥のトマト煮、だし巻き卵、卯の花）で合計686円。エネルギー 512 kcal
- サバ缶＋卵＋果物（サバ缶、ゆで卵、パイナップル）で合計470円。エネルギー558kcal
- 肉＋卵＋ロカボスィーツ（砂ぎもの黒コショウ焼、卵サラダ、ロカボワッフル）合計555円。エネルギー550kcal
糖質制限ダイエットのデメリット、メリット、注意点
デメリット
- 糖質制限ダイエットはまだ解明されていない点が多々あるので、まず注意をする必要があります。できれば、お医者様に相談して糖質制限ダイエットをなさるとよろしいかと存じます。
また、栄養バランスが偏りがちになる点も、心配ですので、やはり専門家に一 度ご相談なさるのがよろしいかと思います。
メリット
- 糖質ダイエットのメリットとしては、糖質の蓄えを使いはたし、脂肪をエネルギーとして利用することにより、体重を減らす働きがあります。糖尿病に予防にも役立ちます。
- 食事の量を減らさなくてもよいので、食事制限のストレスは少ないです。食べながら痩せていくというのが、食事制限ダイエットの基本です。
- 結果が出やすい。私も1ヶ月を待たずして、結果が出ました。
- むくみの解消や美肌も期待できます。
注意点
- 赤身の肉、卵、豆腐、納豆、こんにゃく、チーズ・ヨーグルトは好んで食べていただきたい食物です。
- 糖質制限に控えたい食材は、小麦粉を使った食品、トウモロコシ、イモ類、根菜類など。
- 私はダイエットをするときに「あすけん」のアプリに食べたものを記入し、カロリー計算をしてもらっています。すると、アプリが「今日は、炭水化物が足りないとか、たんぱく質が足りないとか、コメントを一日の終わりにしてくれます。
その時に足りなかった食材をさらに夜食として摂取したり、逆に摂りすぎた脂肪を翌日控えるようにしています。AIですけれど、優秀です。ぜひ「あすけん」の無料アプリを活用してみてください。
まとめ 糖質ゼロ麺で1ケ月4kgのダイエットに成功して新時代
たった4kg減っただけですが、太り続けていた5年間の時間が嘘のような気がします。
この５年間は、大きな洋服や下着を何回となく買い直しました。ファッション雑誌を見ることもなくなり、うつむき加減に歩くのが多かったようです。
お医者様のところに行くと、BMIが30だから痩せるように言われ、膝までが痛むようになってしまいました。
膝は手術をすることになりました。今は、体重も減少し自信がついて、「新時代」が到来するのではと、ウキウキしています。
適正体重まで落とすかどうかは、まだ決めていません。様子をみつつ、内科医や整形外科医と相談しながらやっていくつもりです。
糖質制限ダイエットには、さまざまなやり方があります。糖質制限弁当の「ナッシュ」、豆で作った「ゼンブ」の糖質制限麺、セブンイレブンのおかずの食の組み合わせ、など、見回してみれば糖質制限の食品はごろごろしています。
これらの食材をうまく活用して、より健康でスリムな体を取り戻そうではありませんか！
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