美容 ロウカット玄米でダイエット効果は？食物繊維が白米の6倍で５つのメリット！
ごはんはダイエットの敵！と思っている人はいませんか？いえいえ、そんなことはございません。昔から「玄米」はダイエット効果のある健康食品として知られています。ちなみにロウカット玄米というお米は、柔らかい・おいしい・無洗米・糖質34％オフで、人気...
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美容 秋の肌荒れの原因は？季節の変わり目対策６選！
秋は紅葉やスポーツなど楽しみが多い季節です。夏に受けた紫外線ダメージや気温と湿度の低下、花粉やダニなどのアレルギー、ストレスなどが肌荒れの原因となります。そこで、秋の肌荒れを改善するためのスキンケアや生活習慣のポイントをここではご紹介します...
美容 秋太り食べながら痩せる？旬のダイエット食材４選
秋は食べ物がおいしい季節。世の中には「秋太り」などという言葉があるくらい、太りやすい季節とも言われています。が、専門家にいわせると、秋は基礎代謝があがって、スポーツの効果も出やすく、痩せるには一番向いている季節だとか。本当にそうなのか？食欲...
美容 蛯原友里がMCの『BeauTV ～VOCE』の魅力とは？最新情報公開
毎週金曜日の深夜1時50分から放送されている「BeatyTVVOCE」の8月25日の放送をご紹介したいと思います。今回は、メイクレッスンとヘアレッスン、スキンケアの特集でした。すぐに真似できそうな情報だったので、ご紹介したいと思います。Be...
美容 糖質ゼロ麺は本当に痩せる？効果と注意点を解説！
世の中、いろいろなダイエットの記事や解説書が氾濫しています。でも、実際に実現可能で本当に痩せそうなダイエットの情報に出会うのは、一苦労。私は、2021年～2022年のたった2年の間に、10キロも体重が増えてしまいました。でも、その肥満地獄か...
美容 話題の糖質制限ダイエット効果どのくらい？メリットデメリットは？
そもそも、糖質制限ダイエットとは、糖質（炭水化物）を少なく摂取することで、ダイエット効果をあげるものです。あのRIZAPも糖質制限ダイエットを採用しています。ある時、私は、糖質制限ダイエットのことをよく知らずに、「糖質ゼロ麺」と書かれてある...
美容 ヴィーガンとは何か？セレブ間でも流行の新しいダイエット？
ヴィーガンとは「完全菜食主義者」のことをさします。肉や魚に加え、卵・乳製品・はちみつなどの動物性たんぱく質を摂取しない人たちのことです。2018年4月、歌手のビヨンセが体重をヴィーガンダイエットで30kg落とし、話題となりました。このことは...
美容 痩せるためには運動が必要？効果的なダイエット方法とは？
私は、あまりのひざの痛みに耐えかねて、おそるおそる整形外科のドアをたたきました。そこで、医師から告げられた言葉は、「肥満です」と。ひざが体重をささえきれなくて、痛みがでたそうです。肥満度を表すBMIを調べたり、細かな計算をしたりして、一応勉...
美容 女性とストレス発散法は？グッズを紹介
ストレスを今すぐ発散してみたい！イライラする気分をリセットしたい！そんな時、いったいお仲間の女性たちはどんなことをして、ストレスを解消しているのでしょうか?アンケートの結果をもとに、コレダ！と思える方法をご紹介してみました。1女性とストレス...
美容 ウォーキング効果はダイエットに抜群！より軽やかに、より美しく！
「ウォーキングダイエット」なる言葉がネット上で見受けられるようになりました。その意味は、ウォーキングでダイエットをする！ということです。折しも、日本はウォーキングブーム。笹川財団によれば、日本のウォーキング人口は、2021年には、1996年...