ビヨンセのダイエット法は？30kgの減量とレモネードdiet！

ビヨンセの身長は169㎝です。58kgがちょうどよいとされる体重。しかしながら36歳で双子を産んだ時は、ビヨンセの体重はなんと88kgまで増えてしまったそう。

よくぞまあ、30キロのダイエットの減量を、する気になったのだと思います。

今回は何度もトライしたであろうビヨンセの長いダイエットの道のりをたどってみたいと思います。

夫の浮気、そして30キロのダイエットに挑戦！

双子の妊娠中、ビヨンセの夫は浮気をしていたというから、全く踏んだり蹴ったりです。でも、後に夫は、自分の非をみとめてビヨンセに謝ったそうです。

妊娠時の肥満に対しては、ビヨンセの友人でもある生理学者のマルコ－ポルジェスというトレーナーの指導の下、ダイエットを始めました。

植物由来のものだけを食べるという徹底したもの。肉、卵、乳製品は避け、グルテンフリーの食事をとることを基本にしています。ビヨンセは各々の体質や健康状態に合わせてダイエットを行うことがベターであると言い、専門家の指導を受けることをおススメするそうです。

ビヨンセのダイエットは、「22 Days Nutritions」と命名され、野菜を中心としたメニューの食生活を22日間行うダイエットです。これで、2017年、36歳の出産後、30kgもやせることに成功しました。

若い頃、レモネード・ダイエットは医師から警告が！

実は2006年25歳の時、ビヨンセは、レモネード・ダイエットで9キロ痩せたりもしました。映画「ドリームガールズ」に主演するため、ビヨンセはどうしてもダイエットをしなくてはならなくなり、レモンジュースとメープルシロップとカイエンペッパー（唐辛子）を飲み続け、医療関係者から、自己流で「不健康だ」と批判されたこともあったそう。

その後、ビヨンセは、メットガラで披露した露出度の高いドレスを着こなすため再びこのダイエットに手を出したのです。この時、彼女は15ポンド（約6.8キロ）もの減量に成功しました。

ファッション業界の中でも極めて華やかなイベントとして名高いメット・ガラ（メトロポリタンオペラのガラコンサート）でビヨンセが着用したのは、ジパンシーがデザインしたドレスでした。2015年5月、34歳で双子を出産する前、どうしても、ビヨンセは美しく着こなしたかったのでしょう。

使われている生地のほとんどがメッシュで、バストやヒップが隠れるように巧みにジェムストーンを配したドレスは、その露出度の高さから、ヌードドレスと呼ばれています。

今、自分の体には無理しないよいような食生活！ 

ビヨンセは、この時のダイエットのことを振り返って、こう語っています。「今は、ダイエットの考え方が少し変わってきた」と話す。過去には自分の体型にプレッシャーを感じて、過度に食事制限をしたことを告白しました。「今は自分の体に無理をしないようにして、自分らしく生きることを大切にしています」と話しています。

「パンや炭水化物、砂糖、乳製品、肉、魚、アルコールをすべて断っていた」時期もあったという。「二度とそこまで、自分を追い込むつもりはない」という。

また、過去には「運動をしたり、身体を過度に意識したりすることがセルフケアだと誤解していたことについて、それも考え方が変わったという。

「朝目が覚めた時の気分、心の安らぎ、笑う回数、自分の心と身体について、そういったことを今は、重視しています」と語る。

そうすることが「習慣を変えポテトチップスの袋に目をむけなくなるために必要なプロセスだと考えている」という。

ドレスの似合うからだ、ビヨンセの映画「ルネサンス」の興行！

ビヨンセの「ルネッサンス」は、ワールドツアーのコンサートの模様をフィルムに収め、「ルネサンス：A　Film　Beyonce」と命名され昨年末日本でも公開され、好評を博しました。

「ルネッサンス:ＡFilm Beyonce」では素晴らしいデザイナーのドレスが公開されました

超有名ブランドデザイナー達の協力で、その革新的なステージ衣装には目を奪われます。バルマン、バレンシアガ、ヴァレンティノなどの一流デザイナーのドレスや衣装を身にまとった、ビヨンセの迫力あるパフォーマンスが見もの。ここで、ビヨンセのグラマラスな肢体の美しさが光ります。

ビヨンセは、2023年グラミー賞4部門受賞を果たし、その通算受賞回数は32回という、前人未到史上最多記録を樹立しました。

2023年5月10日のストックホルム公演を皮切りにスタートした「ルネサンスツアー」のワールドツアー全体の収益は、約750億円。　ものすごい額ですね。素晴らしいビジネスウーマンです。

23年、全世界で話題を集めたビヨンセの世界ツアー「ルネッサンス」。その熱狂のステージとビヨンセの軌跡を追いかけた、かつてない音楽映画です。

日本では、東京などの都市部で、12月21日から31日にわたってTOHOシネマズなどで上映されました。

まとめ　様々なダイエットの結果、至った境地

若い頃は、唐辛子とレモネードだけ飲むダイエットを強行したりして、お医者様が眉をひそめるようなダイエットをしていたビヨンセ。今は、メンタルにもやさしいダイエットを心がけていると言います。体だけでなく、メンタルも一緒にケアするのが、本当のセルフケアと思うようになったと話す。

年令も40歳を過ぎダイエットに対する考え方も変わったようです。無理はしないダイエット、メンタルもいたわったダイエットです。

今、ビヨンセは本当に健康そうに「丁度良い」痩せ方をしています。今が最高なビヨンセです！